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季節の野菜卵焼き

2019/8/21  

季節の野菜卵焼き 卵:2個 とろけるチーズ:2枚 ピーマン:2個 ミニトマト:5個 玉ねぎ:1個 油:適量 作り方 step1切る玉ねぎはみじん切り。ミニトマトは半分に切る。ピーマンは輪切り。とろける ...

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オクラとバナナのスムージー

2019/8/7  

角氷:2個 オクラ:1本 バナナ:1本 牛乳:100g 作り方 step1切るオクラ、バナナを1cm角に切る。 step2撹拌材料をジューサーに入れて約30秒撹拌して完成。 オクラのねばりで、まろやか ...

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ナスとピーマンのたらこスパゲティ

2019/7/31  

ナス:2~3個 ピーマン:2~3個 パスタ:100g タラコ:適量 ベーコン:お好み 油、塩:適量 作り方 step1切るナス、ピーマンを角切りにする。 step2茹でるパスタを茹でる。フライパンにパ ...

ナスの味噌巻き

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ナスの味噌巻き

2019/7/24  

ナス:2~3個 味噌:お好み 塩水:適量 油:適量 季節の野菜:お好み 作り方 step1切るナスをひらべったく縦に切る。 step2浸す切ったナスを塩水に約10分浸す。塩水に浸すことで、ナスの水分 ...

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ビーツと季節野菜のマリネ

2019/7/17  

材料 ビーツ:400g ニンジン:400g ジャガイモ:400g キャベツ:200g きゅうり:1本 玉ねぎ:150g 塩:お好み サラダ油:お好み お酢:お好み 作り方 step1ゆでるビーツ、ジャ ...

玉ねぎとツナのマヨネーズ和え

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玉ねぎとツナのマヨネーズ和え

2019/7/1  

材料 赤玉ねぎ:1個 ツナ缶:1個 マヨネーズ:適量 コショウ:お好み 作り方 step1切る玉ねぎを細く切る。 step2混ぜる切った玉ねぎとツナ缶、マヨネーズを混ぜて完成。 玉ねぎがカラい場合は、 ...

ジャガイモのチーズ焼き

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ジャガイモのチーズ焼き

2019/6/26  

材料 ジャガイモ:4~5個 パルメザンチーズ:80g 油:適量 塩:お好み バター:お好み 作り方 step1切るジャガイモを細く切る。 step2混ぜるパルメザンチーズとジャガイモをよく混ぜる。 s ...

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